Découvrez cette apaisante Méditation Binaurale pour l’anxiété et le sommeil : Cette musique de guérison d’une heure combine des sons binauraux et le son subtil et apaisant d’un ruisseau. Ce mélange apaise l’esprit, calme l’anxiété, l’insomnie et favorise un sommeil paisible.
le son binaural est un un outil précieux pour calmer l’esprit. Il ralentit l’activité mentale, en cas de déséquilibre comme l’anxiété, et pour faciliter le sommeil. Les ondes cérébrales vont s’accorder aux sons binauraux qui induisent principalement les ondes qui favorisent le calme intérieur :
- Ondes Delta (0-4 Hz): Sommeil profond et régénération.
- Ondes Thêta (4-8 Hz): Méditation et créativité.
- Ondes Alpha (8-12 Hz): Relaxation et état d’éveil détendu
Les individus sensibles à l’hypnose peuvent plonger plus facilement dans les ondes ralenties.
Pour aller plus loin : découvrez aussi mon article : Et si on pouvait calmer l’anxiété et l’insomnie avec le son binaural et dans cette continuité, mon article sur les fréquences sacrées, des musiques pour guérir
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